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おはよう、しゃしゃ。
昨日、朝トイレでうんちをしたところ……鮮血

ぽた、ぽた……驚いた。内臓の病気か。大腸がんか。
焦っていろいろ調べた後、病院で診断してもらうと、

「痔ですね」少しはほっとしたが、座ると痛い

おまけに病院にあった本の読みすぎて、
頭痛→吐き気→下痢 という形で、内臓がすっきりした。

病院では座薬をもらって治りつつあるのだが……
仕事に対する普段の姿勢に問題があるなと思い、
「痔を予防する方法」はないか、調べてみたよ。

しゃしゃが痔で便の際、鮮血が現れたら病院で診断してもらい、
痔の予防を一緒にしていこう。

 

痔に至る伏線

ステーキ | 向野 圭衣 [pixiv] https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=64697847

ステーキ | 向野 圭衣 [pixiv]

兆候は金曜日にあった。
ラーメン店でみそ野菜ラーメンを食べた昼。
野菜の量が多すぎて、麺を食べる前に腹いっぱいとなった。

夜は半年ぶりのステーキ。
翌日、げっぷと胸やけを伴った。

「脂ものをとりすぎ」

和食を食べたのだけど、へその下回りに不快感を抱く。
うんちはきちんと出るものの、へその下に残る不快感は消えない。

もう一つは座り方だ。普通に座っているつもりが前のめりになっている
前のめりになると、内臓に圧力をかけてしまう。

椅子に座る私の生活習慣にも要因があった。
二つの事情が重なって、火曜日に痔を起こしたのではないか?

 

痔の種類

トイレでうんちをしたところ、

ぽた。ぽた……

音が聞こえ、振り向いたら血が流れていた。
焦ってすぐ病院で診てもらった。

医者は「何があったか」を聞いたところ、痔と診断。
服を一部脱いで、おなかをさすってもらった

内臓に痛みはあるか? 盲腸や胃の部分を触ってもらったよ。
痛みがないから痔と診断された。

ボラザG座薬を出してもらった。

参照サイトによると原因を見るにあたり、内痔核と外痔核だと思う。
(医者がどの痔に当たるか、聞きそびれたよ)

参照:痔の種類とその症状

参照:ボラザG軟膏・坐剤の効果と副作用【痔疾患治療薬】

 

本の読みすぎで頭痛から下痢

病院には漫画があった。
漫画を読んで水分をほとんどとっていないせいか、
頭が割れるように痛くてたまらなかった。

朝に診断してもらい、昼は頭痛の痛みに耐えられず、横になっていた。
今度は吐き気を催し、トイレで嘔吐し、夕食をとらなかった
嘔吐後、腹が痛くなり、鮮血と一緒に柔いうんちが出た。

うんちが出た後、腹が「ぐーぎゅるるるる」音をたて、
鮮血は生じなかったものの、下痢をいっぱい出した

上記参照サイトによると、
ボラザG座薬の副作用としてかゆみや下痢があった。

夜9時に寝て、深夜2時に起きて座薬をさした後、再び横になった。
朝の5時までラジオを聴いていて寝なかったから、頭が痛かったよ。

参照:本の読みすぎは頭痛につながりますか?

読んでいた本:JIN-仁- 全巻セット (ジャンプコミックスデラックス)

 

痔を創らない生活習慣

今日、椅子に座ると、前のめりになったとき、尻に痛みを感じた。
針で刺されたような痛みだ。

針で刺されたような、上から突き付けられたような痛み
何度か感じていた。今思えば痔に至る伏線だった。

私はパソコン作業がメインなので、よく椅子に座って作業をする。
だからこそ、椅子に座らない作業が求められる。
私の場合、思いついた対策を二つほど書く。

 

膝を立てて作業

膝を立てる際、柔らかいクッションを床において、
パソコン作業を行う。

私は自宅を作業場として仕事をしている。
人によってはあぐらをかけるテーブルを購入し、
いろんな座り方、座らないで作業する方法を考えたほうがいい。

 

立って作業

立ちながら作業をしてもいいが、猫背になりやすい。
ノートパソコンの場合、位置や角度を変える。

デスクトップなら立ち膝を立てるか、作業を中断して休むか。
デスクトップパソコン作業者のために、健康手助けの手段があるよ。

持ち上げる

しゃしゃの健康や作業に配慮し、デスクトップパソコンで作業する際、
いろんな姿勢でできる道具がこちらで販売しているよ。

いろんな姿勢で作業を行い、病気をおこしたくない。
病になると作業時間を健康回復へ取られ、多大な人に迷惑をかける。
なるべく健康を維持して作業したい
」なら、ぜひ見てほしい。

PC作業中の健康応援:健康、快適なオフィスライフ作り、モニターアーム・TVスタンド専門店【FLEXIMOUNTS】

 

座る場合

スライム椅子

私が座っている椅子は固い。3000円ほどのオフィス用いすだ。
前にホームセンターへ足を運ぶと、1万円近くの椅子があった。
座り心地が何ともよく、お尻にも痛みを与えぬ

価値の高い椅子は「痛みを抱えそうな」危機を察知し、
何とかして和らげる方法として、柔らかい構造となっている。
椅子一つに「こだわり」がある。

いつも椅子に座り、少しでも体を壊したくないなあ。
痔になって病院はもちろん、横になって作業を遅らせたくない。
座る痛みをなるべく味わいたくない。

考えているなら、ホームセンターや家具店はもちろん、
ネット通販を見て、自分に適した椅子を探してみよう。

様々な作業椅子を探すなら:激安チェアーの専門店

正しい姿勢かつ痔への痛みを和らげるクッション:正しい姿勢がキープできるクッション

座椅子の場合ならこちら。座って作業をする場合も、
なるべくふんわりゆったりできるものを選ぼう。

座椅子:安心の日本製!ソファ・座椅子メーカー直販和楽

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食生活と心の警告

「脂ものをとりすぎ」

「自分の欲望(食欲)」が理性に勝ってしまった
理性が負けて自制を失い、本能に沿って食べた結果だ。

「やばいなあ」思ったのだけどね……
欲望が先に立つ前に、心は警告を発している

心の警告に沿っていたら、痔にならなかったかもしれぬ。

私は甘い食べ物、肉類は好き。お酒をめったに飲まない。
お酒をよく飲む人は気を付けてほしい。

 

心の警告と欲望

本:欲望の資本主義―ルールが変わる時

「心の警告」は食事だけでなく、いろんな場で出る。
例えば先日書いた、元民進党・山尾議員の不倫→離党騒動。

前原代表は山尾さんが幹事長へあたる前、
「あなたは男性問題があると言われているが、本当か、大丈夫か」

問われた後、山尾さんは「大丈夫、問題ない」述べた後、
夫でない別の男性とホテルで密会していた。

もし彼女に「心の警告」があれば、
前原さんに「疑い」を向けられた時点で、

「自分は疑われている。やばい、代表に疑われている。
今日は(相手の男性と会うのを)控え、家に帰ろう」

心の警告通りに従っていれば、幹事長になっていたかもしれぬ。

関連:山尾議員の不倫から何が見える?

彼女の事例だけじゃないよ。
「これをしたらやばいんじゃないか」警告はいくつもある。

詐欺師と出会ったときも、心の底で「警告」を発している。
「迂闊にそいつの発言へ乗るな」と。

乗ってしまった場合「将来の自分に対する勉強
前向きに捉え、自分の心を見つめ直す時期だ。

全ての警告の中で無視していい言葉は、
丹田がじわじわと熱くなっている場合だ。

本当にやりたくて「やったほうがいい」とき、
へそ周りがじわじわと温かくなり、冬でもポカポカだ。

健康に関する「心の警告」は沿うべき
今、記事を書いていると、眉間が痛い。

「休め、目を閉じろ」

述べているので、いったん休む。
休まないで作業をする(我欲を優先)するから、
後で頭痛を引き起こしかねないよ。

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