何かによって怒りを抑えられない場合、無理やり寝る時間だから寝ようとしても寝られない。なので睡眠薬を飲む、睡眠導入剤を飲む、睡眠できる食品を食べる前にちょっと待ったほしい。この作業をやらずして眠りについても、快適な睡眠はおろか、自分の苦しみに向き合わないので、どこかでひずみを生んでしまう。私がしたこととして

対人恐怖症という言葉は知っているが、対心恐怖症という言葉は知らぬ。当たり前だ。私が作った言葉だから。人と接するときは怖さを大した抱かないのだけど、自分の心とじかに向き合うのが怖く、避けてしまいたくなる精神衝動を示す。対心恐怖症に関してわかったことを書きたい。