昨日、うちのボスが「自分の面白い講義を聞いて寝てしまう学生がいるのは講義室のCO2濃度が高いからだ」と言って、CO2モニターを持って講義に出かけた結果、実際に2,000ppm!(眠気に襲われるには十分すぎるレベル)を超えたそうです。学生が眠ってしまった理由はともかく、換気は本当に重要。
— greatpunkin (@greatpunkin) April 26, 2018
おはよう、しゃしゃ。
授業中や仕事中など、時々眠たくならないだろうか?
なぜ人が話をしているのに眠たくなるのか?
上記ツイートがはてなブックマークトレンドに上がっており、
「二酸化炭素は眠気をもたらすのか……」勉強になったよ。
そこで眠気と二酸化炭素(CO2)を学んでいきたい。
(なお、記事を執筆中、あくびが止まらなくて笑った)
二酸化炭素がたまるとなぜ眠気に襲われる?
FF外から失礼します。
うちの教室でも同様に測定したところ基準値より高く、先生がテストの問題で出題してきました。 pic.twitter.com/41aHlNlwAU— UNI (@uni12212uni) April 27, 2018
僕らは酸素を口や鼻から取り入れて、二酸化炭素を出している。
高校生物による「呼吸」は有機化合物(主にグルコース)と酸素を反応させ、
水と二酸化炭素とエネルギーの放出を行う反応だ。
反対に「光合成」は植物が二酸化炭素を吸い取り、
エネルギーに変えて酸素を出す反応だ。
密閉内で多人数の生徒が授業に参加し、二酸化炭素濃度が高まると、
比例して酸素濃度が減って集中力他も低下していく。
酸素を最も使う場所が脳であり、二酸化炭素が増えると酸素使用量が減り、
集中力をはじめ、あくびを通して酸素を欲するようになる。
あくびは酸素を欲する行為なんだとさ。
だけど夜になって寝る前になると、あくびが出るよね。
二酸化炭素不足とは思っていないのだけど、なんでだろうね。
あくびがでると、私の場合は体も冷えて眠たくなる。
自宅で仕事をしているから、私の場合はすぐ寝る。
寝て20分もたたぬうちに温かくなり、眠気も吹っ飛ぶよ。
寝るよりは外に出て散歩したほうが良いだろう。
太陽の出ている時間に寝ると、頭がぼんやりするからね。
参照:なぜ人はあくびをするのか
二酸化炭素を測定できる方法って?
二酸化炭素ってどういう器具で計測するのだろう?
スマホに二酸化炭素を測定できるアプリはあるのだろうか?
調べたところ、あるにはあるのだけど……
アプリと連動して道具を買わねばならないのね。
二酸化炭素を普通に測定できる器具があると知っただけでも、
「今の時代、大半のものは気軽に測定できるのなあ」思ったよ。
高校物理や化学ほかを勉強していると、
どういう仕組みで二酸化炭素を摂取し、濃度の計算を行うか?
変な方向ばかり気になってしまうよ。
スマホと小道具を用いて二酸化炭素を特定し集中力をあげたいなら、
上記道具を購入し、二酸化炭素を測定しながら、
適切な温度や気圧、換気を行ってね。
部屋の換気を行うには?
記事を書いている間、どうしてもあくびが止まらないので窓を開けた。
開けてから数分経つと、だんだんあくびが出てこなくなる……
思って開けたのだけど、実際はますますあくびが出るようになった。
しかも寒い……北海道はまだ基本が一桁や。
「部屋の換気ってどんなやり方があるのだろう?」
色々調べてみたよ。
基本、部屋の換気は窓を開けて5分経てば空気が入れ替わるそうだ。
私の場合、窓を開けると今度は体が冷えてしまい、
ますます眠たくなってしまった(なので、いったん布団へ潜った)
冷えから来る眠りは酸素不足というよりは自律神経の働きが、
深くかかわっているのかもしれない。
オフィスなら機械を使って簡単に部屋の換気ができるよ。
大規模な人が入る部屋ならぜひ、設置しておきたい換気物だ。
日記:改良思考に至ると眠くならない
インスタグラムでイラストをあげています。
大胆なパースを色々考えながら、脳の中では完成品があるのだけど、
技術が全く追いついておらず、試行錯誤の日々です。
ところでやりたいことをやっているとき、
「もっとこうしたほうがいいんじゃないか?」など、ひらめきがおこり、
眠気って簡単に吹き飛びますね。
「もっとこうしたほうがいいのでは、楽しくなるのでは?」
作業をしているときに「改良思考」が出てこない環境では、
興味もうせて眠くなるのかもしれません。
仕事にしたって同じです。
仕事をしながら「もっとこうしたほうがいいかも」
思わないときほど眠たくなります。
眠気を無理やり吹き飛ばすのでなく、
「こうしたほうがもっと楽しいよなあ」といえる環境を、
自分で創るのが大切じゃないかと、記事を書きながら思いました。
.tyrano_base{
-moz-user-select: none;
-webkit-user-select: none;
-khtml-user-select: none;
margin:0 auto;
text-align:center;
}
ティラノスクリプトをパソコンで再生すると、
どうしても左寄りになるから、ちょっと改造してみた。
ソースコード挿入のテストも兼ねています。
書式付きで入れて置けばいいのか。
勉強になりました。