不安をいつまでも抱くと、体を蝕み心を苦しめ、混乱をきたし、最悪な状況を選んでしまいがちだ。そこで不安を消すにはどうしたらいいか…でなく、悪い不安を利用すると、良い不安へ変わり、気持ちがうきうきし始める。心が苦しいときに行えば、しゃしゃを助ける。やり方は